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人到中年,推荐3种食物,营养丰富,美容护肤,延缓衰老

2019-11-18 14:14:54        浏览量: 2599次

1.火龙果皮

火龙果果皮含有大量花青素,抗氧化能力强,易于吸收和利用。女人不想和她们的同龄人相比。它们可以吃得更多,清除体内的自由基,淡化色斑,美化和保护皮肤,延缓衰老。火龙果皮还能抗菌消炎,促进伤口愈合,增强视力,预防近视,增加血管壁弹性,降低血压。

2.芋头

芋头,又叫芋头,柔软、蜡质、美味,味道独特,深受许多人喜爱。它富含维生素和钙,能维持人体所需物质,补充营养,补钙明目,增进食欲,帮助消化,具有补中益气、健脑益智的功效。

3.山药

山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素,能有效防止血脂在血管壁上的沉积,预防心脏血液疾病,达到益心安神、延年益寿的功效。山药有助于脾胃的消化吸收。因为它含有固粉酶、多酚氧化酶等物质。它是一种和平的药品和食品。脾阳虚证和胃阴虚均可食用。在不久的将来,山药经常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、腹泻等疾病。

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